【今からトレーニング】冬の脱水 マラソンには経口補水液を
冬はマラソンシーズンだが、この時季に気をつけたいのが「冬の脱水」。マラソンデビューしたばかりの人は、冬の水分調節に慣れていないので要注意だ。夏のように流れる汗が出ないので油断すると、筋肉のけいれん、疲労や倦怠（けんたい）感、頭痛、めまい、吐き気などの脱水 ...
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【今からトレーニング】冬の脱水 マラソンには経口補水液を
2014年12月18日のジョギング関連ニュース
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